Měsíc bez cukru? Výzva přijata!

Měsíc bez cukru? Výzva přijata!

Alkoholické nápoje piji jen příležitostně a vydržet měsíc bez alkoholu pro mě není žádný problém. Ale měsíc bez cukru – to je jiná. S myšlenkou vynechat přidaný cukr si pohrávám už delší dobu a teď do toho jdu, a bude to krušné.

Bez mučení se přiznávám: cukru do sebe během dne dostanu dost. Dvakrát denně slazené kafe napůl s mlíkem (o víkendu i třikrát), sem tam řádek čokolády nebo nějaká sušenka či kousek buchty, občas palačinky s marmeládou, občas jiná sladkost.

A pak tu jsou další potraviny, kde by člověk přidaný cukr nečekal, přesto ho obsahují. Třeba taková majonéza (a s tou, s nadsázkou řečeno, sním cokoliv). Vynechat cukr tedy rozhodně neznamená jen přestat sladit a baštit sladkosti, znamená to omezit širší okruh potravin i nápojů.

Sacharidů obecně se nezříkám úplně, takže taková rýže nebo brambory v jídelníčku normálně zůstanou, to samé platí o ovoci a některých dalších potravinách. Kompletně vynechat sacharidy už je dost „o držku“ a rozhodně to není nic, do čeho by se člověk měl pouštět sám, bez dohledu odborníka.

V průběhu následujících týdnů tedy hodlám vynechat:

  • kávu – bude to krušné, doma tak nějak nic jiného nepiji (hanba mi), takže ji budu muset nějak nahradit – nebo se konečně naučit pít čistou vodu nejen v práci,
  • sladkosti – mívám období, kdy je nejím vůbec a nechybí mi a mám období, kdy bych je nejraději baštila pořád; budu doufat, že chytnu to „nechybějící“ období,
  • pečivo – dávám si ho jen výjimečně, teď to bude ještě výjimečnější,
  • slazené nápoje – dopřeji si je sice jen občas, ale když mám chuť, láhev koly nebo podobné prasárny do mě zahučí pěkně rychle,
  • majonézu – sice ji omezuji průběžně, ale omezit ji úplně nebude jednoduché, chutná mi, no,
  • alkohol – přinejmenším některé druhy,
  • ovocné jogurty,
  • a další a další, co mě momentálně nenapadlo.

Proč do toho jdu

Je „protože chci“ dost legitimní důvod? :-) Ale vážně: ano, protože chci.
Protože vím, že to prospěje.
Protože je načase provést nějaký ten detox.
Protože je toho cukru fakt moc.
Tak proto.

Co mě čeká

Co jsem zkoumala, tak v konečném důsledku vesměs pozitiva. Cesta k cíli je ale prý o dost složitější.

Zdroje se celkem jednoznačně shodují na tom, že vynechání cukru poměrně často způsobuje bolesti hlavy, v horším případě nevolnost, únavu, problémy s usínáním (zrovna o tohle se nebojím, zejména při ranních usínám, jako když mě do vody hodí), dále také výkyvy nálad, podrážděnost (no, snad nebudu štěkat na všechny okolo :-)). Prostě a jednoduše nejspíš se dostaví abstinenční příznaky.

Ale ve finále bych se měla dočkat zlepšení celkového stavu, co se energie týče, zlepšení váhy, pleti, lepšího vnímání chutí (neb se vyčistí chuťové pohárky), zbavení se závislosti na sladkém (takže v mém případě asi hlavně na tom kafi). A to už za to stojí.

Takže dneškem startuje mých 30 dní bez přidaného cukru – bez čehokoliv, co ve složení má slůvka cukr, glukóza, fruktóza, glukózo-fruktózový sirup apod. Pokud to půjde dobře, tak měsíc bez cukru prodloužím na delší období nebo „jen“ najedu na režim mírnějších omezení.

Tak hurá do toho, za měsíc poreferuji, jak jsem dopadla :-)

Tento příspěvek je zveřejněn v kategorii Plány.

Valentine’s Day Bucket List, aneb plán, jak si užít den sv. Valentýna

Valentine's Day Bucket List, aneb plán, jak si užít den sv. Valentýna

Den svatého Valentýna se kvapem blíží. Obecně je považován za svátek zamilovaných, ale mně je blízké širší pojetí – svátek lásky. A ta nemusí být a není jen partnerská. A také si myslím, že každý důvod k oslavě je dobrý, a co si zaslouží oslavu víc než láska?..

Kdy jste naposled řekli svým blízkým, že je máte rádi? Že už je to dost dlouho..? Tak využijte příležitost a řekněte jim to. Řekněte, že vám na nich záleží, že jste rádi, že je máte. A třeba je potěšte nějakou drobnou pozorností či přáníčkem. Určitě jim uděláte radost.

Níže je Valentine’s Day Bucket List, aneb návod, jak si tento den užít. A víte, co je nejlepší? Že se hodí nejen pro zamilované a zadané.

1-2) Potěšit blízké dárkem z lásky nebo krásným přáním

Nemusí to být velké a drahé dary, stačí maličkost. Nejde o cenu, jde o sdělení. Co třeba domácí sušenky nebo handmade přáníčko?

3) Vyrazit na valentýnskou akci

Snad v každém městě v tento den či nejbližší víkend probíhá spousta tematických akcí – pro zadané, nezadané, zapřisáhlé samotáře i ty, kteří by se naopak chtěli seznámit. Tak proč nevyužít příležitost a nevyrazit do města za zábavou?

Valentine’s Day Bucket List, aneb plán, jak si užít den sv. Valentýna

4) Jít na rande

… nebo na rande naslepo. Anebo „na jedno“ v dobré společnosti.

5) Zhlédnout romantický film

Valentýn je dobrým důvodem podívat se na nějakou „slaďárnu“, ať už máte rádi hollywoodské happy endy nebo příběhy s uvěřitelnější zápletkou.

6) Sestavit valentýnský playlist

Že máte kvantum oblíbených ploužáků? Tak teď máte dobrou záminku z toho udělat pořádný playlist.

7) Udělat něco romantického

Romantika je pojem široký a relativní a fantazii, jak známo, se meze nekladou, což dává netušený prostor k realizaci toho „něčeho“.

8-9) Připravit romantickou večeři nebo na ni vyrazit

Dopřejte si něco, na co už dlouho máte chuť, nespěšně si pochutnejte (schválně, kdy jste si naposledy najedli v klidu a ne pomalu za pochodu?) a prostě si to jídlo užijte.

10) Vyrazit na procházku za tmy

Taková procházka setmělým městem plným světýlek má vždy svoje kouzlo. Nebo procházka lesem pod tisíci hvězd.

11) Zatančit si ploužák

Ať už to bude na nějaké té valentýnské akci, na posezení s přáteli nebo kdekoliv jinde – je to fajn kratochvíle nebo třeba příležitost se s někým seznámit.

12) Zůstat vzhůru do rána

Důvodů může být bezpočet :-) Od pařby do rána přes filmový maratón po cokoliv si budete přát.

13) Užít si spa den

Sauna, vířivka, masáž – kdy jindy si dopřát pořádné spa? Vaše tělo to určitě ocení.

14) Dopřát si romantickou koupel

Taková malá domácí verze spa. Ztlumit světlo, nalít si sklenku dobrého pití, napustit si horkou vanu – to zní jako dokonalý plán relaxu po náročném dni.

15) Rozmazlovat se

Zda to bude rozmazlování v duchu spa či koupele, v podobě dobrého jídla nebo dopřání si něčeho, co si jinak odpíráte, to už je na vás.

16) Udělat dobrý skutek

Mluvíme o lásce? A proč ne o lásce v širším kontextu? A proč trochu té lásky nedopřát třeba zvířátkům v útulku a neudělat dobrý skutek? Nebo nepomoct jiným potřebným?

17) Přečíst si příběh o sv. Valentýnovi

Víte, kdo to byl? A jak vznikla legenda? A že to není americký svátek, jak mnozí rádi prskají? Najděte si chvilku a zjistěte si o tomto světci i svátku trochu víc.

18) Užít si svátek ;-)

Ať už tu oslavu lásky pojmete jakkoliv, konkrétně nebo obecně, k ostatním nebo k sobě, prostě si ten den užijte ;-)

Související příspěvky

Ohlédnutí za… lednem 2019: plánování věcí příštích

Plzeň – zima 2019

Rok se s rokem sešel a už je tu opět leden a rozjezd dalšího ročního cyklu. A co leden přinesl? Rozkoukávání se po svátcích, nová předsevzetí, setkání s přáteli, plánování toho, co mě čeká a nemine, a spoustu dalšího.

Leden – to byl čas plánů a cílů. Ať už se jedná o novoroční předsevzetí, plán, jak si ještě užít zimu (a že poslední dny docela mrzlo!) nebo doladění plánů na léto. Už mám lístky na všechny tři festivaly, na které se letos chystám, tím je sbírka prozatím kompletní. MetalFest (mimochodem, byli potvrzeni Amorphis a nedávno také Cradle of Filth), Masters of Rock a Ostrava v plamenech – už se nemůžu dočkat!

Leden – to byla inspirace. Jindy mám totální tvůrčí výpadek, ale v lednu se dost věcí vytvořilo a napsalo pomalu samo. I do blogu. A musím říct, že pocit, kdy člověk takzvaně chytí vlnu, je fakt super. Doufám ve stejně inspirativní pokračování roku :-)

Leden – to byly akce. V podstatě jsem byla někde „v čudu“ co týden. A nějak to nevypadá, že by to tempo mělo zvolnit. Setkání u pivka, svatba, pokec mezi námi děvčaty na sklonku měsíce. Pořád něco. A bylo fajn.

Leden – to byla nová hudba. Na sklonku loňského roku byla krize: skoro žádná hudba mě nebavila, neustále jsem měla tendence přepínat skladby a nakonec točila pár svých nej pořád dokola. To se naštěstí zlomilo, dokonce jsem zase vytáhla sluchátka do mobilu, které se mi asi půl roku válely ve skříňce v práci, a to už je co říct!

A co mě tedy zaujalo? Moc povedená deska „Love + War“ Lillian Axe, za jejíž poslech vděčím doporučení. Mimochodem, tohle album letos má 30 let od vydání. A je stále skvělé! Takovou hudbu fakt můžu a Lillian Axe opravdu „sedli“. Teď rozšiřuji obzory dál, zkoumám jejich další alba.

A 25. ledna vydali nový videoklip Lord Of The Lost. Pokukuji na ně od okamžiku, kdy mě chytli MONO INC. (zpěvák Lord Of The Lost Chris Harms zpívá v jejich písni „Children Of The Dark“), tedy od října, a nějak ne a ne jim stoprocentně přijít na chuť. A pak vydali ten videoklip k písni „Loreley“. Samotný klip je na mě dost ujetý (a Chrisova image dvojnásob – kam zmizel ten pěkný kluk z videa „Children Of The Dark“?), ale píseň nemá chybu! A skrze „Loreley“ jsem se dostala i k albu „Thornstar“ a ti kluci mě po třech měsících pokukování konečně fakt „vzali“; umím si je představit někdy pozdě odpoledne třeba zrovna na Masters.

Související příspěvky

Winter Bucket List – aneb plán, jak si užít zimu

Winter Bucket List – aneb plán, jak si užít zimu

Jak už jsem jednou psala, pro bucket listy mám slabost, takže zimní verze byla rozhodně must have (nebo must do). Jaký je tedy můj plán, jak si co nejvíc užít zimu? Koukněte a nechte se inspirovat.

1) Blbnout ve sněhu

Co si představíte pod pojmem „blbnout“, to už nechám na vás. Mně osobně na mysli vytanuly vzpomínky na první wesťácký zimní sraz v Jeseníkách a sjíždění kopečku u chaty v igelitovém pytli… ehm :-)

Winter Bucket List – aneb plán, jak si užít zimu

2) Chytat sněhové vločky

A třeba i na jazyk, ano. No, letos mi to nějak nejde, už bylo pár pěkných vánic, ale s chytáním na jazyk je to bídné, ne a ne se trefit. Ale je při tom veselo! :-)

3) Postavit sněhuláka

Zas tolik sněhu zatím nebylo, ale pořádný sněhulák k zimě prostě patří.

4) Udělat andělíčka

A aspoň jednou za zimu se vyválet ve sněhu. A letos už mám splněno!

5) Postavit hrad ze sněhu

Kdo nezažil pořádné sněhové bitky schovaný za poctivě postaveným hradem ze sněhu, ten snad neměl pořádné dětství :-) Živě si pamatuji naše bitvy na život a na smrt s bráchou… snad pokaždé mě vyklepal :-)

6) Zahrát si koulovačku

Lze spojit s bodem 5 nebo realizovat samostatně. Legrace zaručena!

7) Jít na zimák a zabruslit si

Pro mě je to tradice – aspoň jednou za zimu si jít zabruslit. Co jsem v Plzni, tak prozatím přerušená, ale mám v plánu ji obnovit.

8) Jít sáňkovat

Trocha sněhu, kopeček za barákem – a hurá na to! Nebo vyrazit s dobrou partou někam na hory a místo sáněk vzít zmíněný igelitový pytel – nezapomenutelné zážitky, kterým se budete smát i po letech, jsou zaručeny.

9-12) Pochutnávat si na horkém kakau, čokoládě, svařáku, punči

Když venku sněží, mrzne až praští a počasí „že by psa nevyhnal“, sklenička něčeho hřejivého je tím nejlepším nápadem. Jestli to bude kakao, čokoláda, svařáček, punč, kafe (nebo čaj) s rumem nebo jiná dobrota – to už je na vás.

13) Uvařit domácí horkou čokoládu

Není to nic těžkého a výsledek rozhodně stojí za to. Ňam!

14) Provonět domov – vůni jehličí, vanilky, …

Svíčky, éterické oleje, větvičky jedle nebo borovice (nebo rovnou celý přírodní vánoční stromek), cukroví – to vše jsou typicky zimní vůně, díky nimž je ta zima hned útulnější.

15) Zalyžovat si

Tenhle bod sice nejde splnit jen tak „kdykoliv“, ale je-li příležitost – pak lyže k zimě prostě patří. A i když jsem lyžařka celkem mizerná (pravda, o to nadšenější), když to jen trochu jde, jdu na zimním srazu na svah. A schválně – skončím letos zase potupně na sjezdovce pro děcka, nebo ne?

16) Užívat si zimní procházky

Na to je ideální pravá ladovská zima. To je sice v posledních letech trochu problém, ale kdo hledá, najde, pardon, kdo chce, ten si pravé zimní procházky užije i tak. Jak říkám, i v letošní prachbídné zimě jsem stihla třeba toho andělíčka, procházka už je fakt to nejmenší.

17) Hřát se u krbu

Nebo alespoň s nožkama hezky opřenýma o topení. Hned je člověku stokrát líp!

18) Užít si zimu :-)

To snad nevyžaduje další komentář :-)

Jaká je vaše ideální zima? Jaké zimní plány vás čekají a neminou?

Související příspěvky

New Year’s resolutions aneb novoroční předsevzetí 2019

New Year’s resolutions (aneb, chcete-li, novoroční předsevzetí) si dávám v podstatě každý rok, někdy v podobě vysloveně předsevzetí, někdy to jsou spíš plány. A ano, dávám si je na Starý Nový rok, první dva týdny mám na rozmyšlenou. A jaká resolutions jsem si dala letos?

1) Uběhnout 5 km a zúčastnit se běžeckého závodu

Ano, vím, že si to dávám každý rok, ale letos už prostě musím. Loni mi čáru přes rozpočet udělalo zdraví a operace, ale letos si věřím. Ta „pětka“ prostě padne a ne že ne. Co se závodu týče, tak konkrétní je zatím ve hvězdách, RunTour ani RunCzech v Plzni zas nebudou, ale ono se něco najde, prozatím ve vzduchu visí nápad v podobě Pivního běhu, tak snad. Ale jak tak koukám, trasa cca 7 km v limitu 1h s pěti, byť malými, pivy v krvi, to bude masakr :-)

2) Být šťastná

Nebo alespoň spokojená. Zasvěcení vědí, že už delší dobou to se mnou není zrovna valné, a letos prostě udělám vše pro to, aby se to změnilo. Prostě si ten rok maximálně užiji, naplním skvělými zážitky, emocemi, životem v nejlepším smyslu.

3) Úspěšně zvládnout veškerou byrokracii

Vím, z tohohle bodu nikdo z čtenářů asi nebude moc moudrý, ale faktem je, že tenhle rok bude dost náročný na různé zařizování, vyřizování a řešení. A jo, je to spíš plán než předsevzetí, ale nevadí. Prostě to musím zvládnout, jinudy vlak nejede. Tuny papírování, obíhání, spousta nervů… a výsledek, co stojí za to. Doufám.

A jaká předsevzetí jste si dali vy?

Související příspěvky

Christmas Bucket List … aneb seznam plánů na vánoční období :-)

Christmas Bucket List … aneb seznam plánů na vánoční období :-)

Právě vánoční bucket list byl první, jaký jsem si kdy vytvořila, pravda, v psané podobě do deníku (a někam mi zmizel a naštěstí se i našel). Seznam svátečních záležitostí krásně pomáhá naladit se na tu správnou vánoční vlnu, těšit se a vytvářet tu kouzelnou atmosféru… :-)

Christmas Bucket List … aneb seznam plánů na vánoční období :-)Tak tedy co mě čeká během Adventu?..

1) Zdobení

Pohled na barevná světýlka, vločky, papírové řetězy a nazdobený stromek hned zvedne náladu, že? Většinou zdobím stromek během první adventní neděle, letos to nevyjde kvůli práci, ale pondělí hned po ní to jistí :-)

A snad budou i ty vločky, a sněhluláčci, a barevné čepičky, a… spousta dalších krásných věcí :-)

Mimochodem, je to úžasný relax, ruce pracují, hlava „vypne“ a aspoň trochu se vyčistí od starostí :-)

2) Pečení, vaření

Tradičně plánujeme perníčky, vanilkové rohlíčky, sušenky z křehkého těsta, chystám se na linecké cukroví. A&samozřejmě nesmí chybět perníková chaloupka! :-)

A chci zkusit udělat domácí vaječný likér, zatím vybírám recepty, všechny vypadají hodně lákavě, ale tunu toho dělat nebudu, že :-)

3) Těšení se

Koukat na oblíbené vánoční filmy, podepisovat sváteční pohledy, toulat se po vánočních trzích, oslavit Mikuláše, leknout se čertů, poslouchat vánočně laděné písničky a prostě a jednoduše se těšit na nejkouzelnější období roku :-)

P.S.: Kompletní bucket list lze uložit a vytisknout klidně i na A4, kdyby náhodou někdo chtěl :-)

Autumn Bucket List – aneb plán, jak si užít podzim

Autumn Bucket List – aneb plán, jak si užít podzim

Pro bucket listy aneb seznamy věcí, které by člověk mohl / měl udělat během určitého období nebo do určitého data, mám slabost od loňských Vánoc, kdy jsem si udělala svůj první bucket list – ten pocit, kdy si plníte své mini sny a plány a škrtáte splněné, je úžasný :-) mimochodem, onen vánoční seznam je uspokojivě proškrtaný… :-)

Jedním ze způsobů zpříjemnit si podzim je právě vytvoření seznamu věci, co by člověk chtěl zkusit, udělat, zažít, a takhle vypadá bucket list u mě:

Autumn Bucket List – aneb plán, jak si užít podzim

1) Dát si šálek kávy s dýňovým aroma

Latté miluji, právě latté nebo cappuccino je tou kávou, co si dávám, když jdu „na kafe“, takže dát si tuhle sezónní specialitku je opravdu takříkajíc must do :-)

A mimochodem, nejmenovaný řetězec má novou podzimní chuť – caramelized pecan latté, jejíž ochutnávku taktéž silně zvažuji :-)

2) Provonět domov podzimními vůněmi

Jó, svíčky, aromalampy a vůně čerstvě upečených dobrot, vůně jablek, skořice a zmiňované dýně – to všechno k podzimu neodmyslitelně patří.

A báječně to zvedá náladu a činí sychravé podzimní dny hezčími a pozitivnějšími.

3) Sbírat krásné listy, kaštany, žaludy

A také šišky, i když ty jsou spíš zimní. A úžasná E.A.T. mě inspirovala, že k podzimu patří i vyrábění zvířátek z kaštanů, tak jsem zvědavá, co mi z toho vyleze :-)

4) Navštívit podzimní jarmark

5) Připravit karamelizovaná jablíčka

Jablka miluji a karamel ještě víc, není co řešit :-)

6) Prozářit podzim – třeba barevnými šálami

Už jsou nachystány, zbývá jen vybrat si tu pravou :-) Oranžovou? Červenou? Zelenou? Kdo ví… ale nějaká hezká to určitě bude :-)

7) Uvařit něco dýňového

Co takhle koláč nebo polévku?

8) Péct – třeba z jablíček

Zrají, dozrávají, skvěle chutnají a neodmyslitelně patří do podzimních koláčů, co dodat?

9) Nakupovat dárečky

Vánoce jsou sice až za dlouho, ale – zaprvé, Vánoce nejsou jediným důvodem pro pořízení dárků, zadruhé, právě na podzim se koná spousta akcí, kde se dají pořídit dárečky, namátkou můžu zmínit veletrhy For Interior a For Decor, For Toys a For Games, Interbeauty, Dětská planeta. Loni jsme měli naprostou většinu dárků sehnanou už v říjnu a vánoční shon nás zcela minul :-)

10) Chodit na procházky

Zlatý podzim je krátký, ale o to krásnější, a byla by škoda si ho neužít… :-)

11) Pozorovat nádherné západy slunce

Souvisí s bodem 10. Všimli jste si, že právě ony západy Slunce mají osobité kouzlo i to nebe je jiné, takové jako by plnější, sytější, zajímavější?

12) Vytvářet podzimní dekorace

Třeba z listí. Nebo z kaštanů (opět zdravím E.A.T.!). Nebo natrhat podzimní luční kvítí a udělat hezkou kytici :-)

13) Dát si hot apple cider

14) Navštívit vinobraní, jablkobraní nebo jinou podobnou akci

Nebo husobraní a spojit to se Cider festem a splnit i bod 13 :)

15) Užít si podzim :-)

Samozřejmě se na podzim dá dělat spousta jiných věcí, třeba zalézt s knížkou pod teploučkou deku s hrnkem čaje v ruce a číst si skvělou knížku (mimochodem, nemá někdo nějaký tip na vysloveně podzimní čtení, m?), sbírat houby, chystat si zásoby na tuhou zimu (tu si nechť každý představí, co je mu blízké). Ale vše se mi do seznamu stejně nevleze a navíc se snažím zahrnout sem jen to splnitelné :-)

3 věci, pro které je podzim přímo ideální

Tak nám opět po roce začíná podzim… o tom, že můj vztah k němu je nejednoznačný, jsem psala už loni, tak se nebudu opakovat a místo toho raději budu hledat pozitiva. A začnu tím, že sepíšu menší seznam věcí, pro které je podzim přímo ideální.

Tak tedy – podzim je dokonalé období…

1) … pro dohánění restů.

V zimě člověk nejdřív řeší Vánoce a po Novém roce je vyšťavený, na jaře se vše pomalu rozjíždí a v létě se toho děje až moc. Ale dlouhé podzimní večery a kolikrát i šum deště za oknem jsou jako stvořeny pro to, v klidu si sednout a dodělat věci, na které člověk v průběhu roku neměl čas ani chuť.

Mým velkým a dlouhodobým restem je deník. Jo, píšu si deník, i když poslední dobou spíš připomíná úložiště vzpomínek o různých událostech. Takhle třeba vypadá ohlédnutí za letošním Masters of Rock – 20 popsaných z obou stran listů A5, brožurky, pivní tácky a kopec dalších drobností, které čekají jen na to, až budu mít čas transformovat je do finální podoby:

Budoucí příspěvek do deníku... je toho víc, než se zdá :-)

2) … návštěvy míst, na které předtím prostě nebyl čas.

Samozřejmě se to netýká časově omezených akcí a záležitostí. Ale některá místa jsou otevřena celoročně a právě podzim je perfektním obdobím, aby tam člověk konečně zašel.

My se takhle chystáme do Prahy na prohlídku Armádního muzea na Žižkově, hned od začátku, co ten nápad vznikl, jsme věděli, že vyrazíme během nějakého hezkého podzimního dne a spojíme to s procházkou po doslova zlaté Praze. (Mimochodem, procházky jsou další činností, která právě na podzim má specifické a osobité kouzlo, ale o tom až příště.)

3) … pro kutí piklí, pardon, plánování programu na další rok.

Po létu – alespoň pro mě – přichází útlum a moc to nezachraňují ani akce typu vinobraní. A je to ideální období zhodnotit, co letos stálo za to a co by nemělo chybět příště.

Vím, jaké akce mě čekají v nejbližších pár měsících, celkem přesně vím, kam a proč vyrazím v zimě a na jaře a i pár letních akcí už je jistých. A stále delší podzimní večery přímo vybízí k tomu, vzít diář a propisku a prozkoumat, kde se co bude dít, pěkně zapsat vše zajímavé… a mít se na co těšit, až venku bude ošklivo, sychravo a tma :-)

A je skvělý i pro další spoustu věcí… i na ně dojde ;-)

Související příspěvky

Tento příspěvek je zveřejněn v kategorii Plány.

New Year’s resolutions … aneb pár cílů pro rok 2015

New Year's resolutions | Nepovedlo se začít nový život 1. ledna? Začni v březnu. Jaro – to je nová šance.

Všichni známe klasická novoroční předsevzetí: začnu chodit do posilovny, nebudu kouřit, budu to, nebudu tamto. Jsou fajn, ale „obyčejné“ předsevzetí se mi zdá být… poněkud „narychlo“, prostě okamžité rozhodnutí. Asi se mýlím, ale prostě to tak vnímám.

Mnohem více se mi líbí formát „new year’s resolutions“ – podstata je svým způsobem stejná, liší se přístup a provedení, a to se mi líbí víc. Je to takové promyšlenější, komplexnější, žádné silvestrovsko-novoroční okamžité rozhodnutí, ale poctivé plány na celý rok.

Ale nebudu chodit kolem horké kaše: letos mám také pár oněch „resolutions“ a jsem odhodlaná je splnit, a co že tedy je mými cíli pro tento rok?

Sportem ku zdraví :-)

1. Zlepšit kondici, věnovat se zdraví

Posledních pár let plných problémů, různých trablů a nedostatku času se musely někde projevit. A projevily se. A jestli s kily navíc nějak přežiji, s blbě fungující imunitou to jde docela těžce – a být nemocná počtvrté za poslední půlrok, to už je moc.

Takže cíl je jasný: dát se po všech stránkách do kupy, víc se hýbat, častěji chodit ven, jíst zdravěji, dostat do sebe víc vitamínů, dodržovat pitný režim. Všechno zatím silně pokulhává, ale – work in progress :-)

Podrobněji o tom, co přesně robím a jaké to nese ovoce, poreferuji příště.

Smash Book

2. Spustit friendship book

Původní formát „knížek přátelství“, co vím, býval jiný, mně se ale líbí ten, jak to pojala jedna moje kamarádka: vzala hezký sešit, ozdobila ho a poslala do světa – vytvořila seznam přátel, a teď sešit putuje od jednoho k druhému. A každý kamarád tam píše / vlepuje / kreslí / apod., cokoliv ho napadne. Až dojde ke konci seznamu nebo budou vyplněny všechny stránky, sešit se vrátí k majitelce.

Přesně takový friendship book mám na mysli. Snad brzo spatří světlo světa a poputuje k lidem, kteří mi jsou drazí :-)

Učíme se šít! :-)

3. Naučit se šít

Spousta věcí, co je v obchodě, se mi nelíbí, mám vlastní představu, co a proč chci. A spoustu nápadů. Je v tom malý háček: neumím šít. Maminka kdysi pracovala jako švadlena, tak už ji otravuji s tím, aby mě naučila zacházet se šicím strojem :-)

Mezitím už jsem prolezla spoustu stránek, našla kopec návodů, zjistila kvanta věcí, naučila se propočítávat, kolik látky budu potřebovat, atd. Teorie by byla. Zbývá praxe.

Co bude na konci roku se šatníkem, se uvidí :-)

Těch resolutions mám samozřejmě víc, tyhle jsou největší. A o průběhu, jak se mi (ne)daří je plnit, budu průběžně informovat :-)

Související příspěvky

Peču, pečeš, pečeme … aneb Vánoce se blíží :-)

Jak strávit adventní neděli? No přece pečením! :-) Zadělali jsme těsto na tradiční linecké, na mandlové sušenky a na perníčky (poslední jmenované jsme hezky nechali odležet přes noc). Včera byla hotova první várka – linecké a mandlové, dnes pak přišly na řadu perníčky. Nutno podotknout, vše je naprosto mňamózní! :)

Zbývá čapnout nějaké dobré povidlo a dodělat linecké a pak i nějakou dobrou polevu a nazdobit perníčky… a postavit chaloupku! Ano ano, tato domácnost poprvé spatří pravou a nefalšovanou perníkovou chaloupku! :-)

Po celém bytě to krásně voní a člověk by to nejraději spapal všechno hned :-) A k vaření pěkně voňavá svíčka a vánoční písně… a atmosféra je přímo dokonalá, jó, Vánoce se blíží :-) Od soboty mimo domov, ale po návratu snad spácháme ještě vánočku a možná i nějaké další cukroví, uvidí se :-)